Питание

[dyvniy]

Бастурма - вяленое мясо под пресом
https://ru.wikipedia.org/wiki/Бастурма

[dyvniy]

Йога против гастрита

Делайте ежедневно в течение 5-10 минут эти упражнения, и вы не только избавитесь от гастрита, но и повысите общий тонус организма.

Гэхуджангасана.
Лягте на живот, поставьте ладони на уровне груди. Опираясь на руки, поднимите туловище, прогните талию и закиньте голову назад. Вернитесь в исходное положение. Повторите упражнение четыре-пять раз.
Дханурасана.
Лягте на спину, согните ноги в коленях, упритесь ступнями в пол. Ухватитесь за голени руками, прогните спину, напрягая мышцы пресса. Вначале пусть колени будут расставлены. После непродолжительной практики выполняйте упражнение с сомкнутыми коленями. В течение упражнения выполните 7-8 качаний ногами влево-вправо.
Пруштха валита ханумаса-на.
Станьте прямо, соединив ноги вместе. Отставьте левую ногу как можно дальше вперед, согнув ее в колене. Правая нога остается прямой. Поднимите соединенные ладонями руки над головой. Поверните корпус влево, затем вправо. Проделайте упражнение в обе стороны по 10-12 раз.

http://greenstate.ru/gastrit

[dyvniy]

Будем делать кампоты!
Надо закаточные машинки купить
http://utro-vam.ru/katalog/dlya-dachi/dlya-konservirovaniya/zakatochnyie-mashinki
http://utro-vam.ru/kontakty
все в пределах 500р. Надо купить парочку)